Maagklachten

De klachten

  • pijn in de maagstreek
  • een zwaar, vol of opgeblazen gevoel
  • misselijkheid, braken
  • zuurbranden
  • hartwater (teveel speeksel in de mond)
  • opboeren
  • geen zin om te eten

Naar de dokter?

  • ja, wanneer maagpijn gepaard gaat met zwarte ontlasting of als u bloed spuugt
  • ja, wanneer u gewicht verliest
  • ja, wanneer uw maagklachten met onderstaande adviezen na 4 weken niet over zijn

Wat kunt u zelf doen?

  • een maagdieet bestaat niet meer. Zoek uit welke voedingsproducten bij u last geven.Laat die weg
  • regelmatig eten en goed kauwen
  • weinig alcohol en koffie gebruiken, niet roken
  • geen knellende kleding/strakke riemen dragen
  • afvallen als u te zwaar bent
  • geen pijnstillers gebruiken (alleen paracetamol geeft geen maagklachten). Ook andere medicijnen kunnen klachten geven.
  • bij maagpijn helpt het soms om lauwe melk of karnemelk te drinken
  • probeer spanningen/stress bespreekbaar te maken
  • overweeg ontspanningsoefeningen of yogawanneer de klachten vooral in bed optreden, zet dan het hoofdeinde van het bed op klossen

Maagklachten

Alles wat we eten en drinken komt in de maag terecht. In de maag wordt het voedsel verteerd. Dit gebeurt met behulp van het maag¬sap. Hiervan wordt per dag zo’n drie liter geproduceerd.

De prikkel voor het produceren van maagsap is het zien, het ruiken, het denken aan en het eten van voedsel. Verder zorgen emoties, angst en zorgen voor de aanmaak van maagsap. Het maagsap of maagzuur bestaat uit zoutzuur, enzymen. Omdat het maagsap een agressieve stof is, is de maag bekleed met een dik slijmvlies. Dit biedt bescherming tegen de bijtende werking van het zuur.

Wanneer het voedsel goed vermengd is met maagsap gaat het naar de twaalfvingerige darm.

Oorzaak

De meest voorkomende oorzaken van maagklachten zijn: onjuist gebruik van voeding, medicijngebruik, alcohol, roken, stress (spanningen, zorgen) en zwangerschap.

Zowel door verkeerde voedingsgewoonten, intoxicaties (medicijnen, alcohol, roken) en stress ontstaat een overproductie van maagsap. Het overtollige maagsap tast de maagwand aan waardoor beschadiging kan optreden.

De meest voorkomende afwijkingen van de maag zijn:

maagzweer (ulcus). Dit is een plaatselijke beschadiging van het maagslijmvlies. Ook een zweer in de twaalfvingerige darm noemt men een maagzweer.

middenrifbreuk / maagbreuk(hiatus hernia). Normaal wordt bij de overgang tussen slokdarm en maag het maagzuur tegengehouden zodat er geen maagzuur kan teruglopen in de slokdarm. Bij een middenrifbreuk wordt het zuur niet goed tegengehouden. De slokdarm is niet goed beschermd tegen dit zuur. Daardoor kunnen vooral bij bukken, tillen en liggen klachten ontstaan.

Maagslijmvliesontsteking (gastritis). Dit is een algehele irritatie van de maagwand als gevolg van overmatig maagzuur.

Verschijnselen

Maagklachten kunnen bestaan uit: pijn in de maag¬streek een zwaar, vol of opgeblazen gevoel, misselijkheid, braken, zuurbranden( het zuur hebben), hartwater (teveel speeksel in de mond), opboe¬ren, hongerpijn, gebrek aan eetlust. De verschijnselen kunnen apart voorkomen of in combinatie met elkaar.

Naar de dokter?

Wanneer er sprake is van zwarte ontlasting kan dat betekenen dat u bloed uit de maag verliest. Het overgeven van bloed is vanzelfsprekend een aanleiding om de dokter te raadplegen.

Wanneeru naast maagklachten gewicht verliest of het eten wil niet goed meer zakken is het raadzaam de huisarts te raadplegen.

Ook wanneer uw maagklachten met behulp van onderstaande behandeling binnen een maand niet zijn verbeterd of steeds weer terugkeren is het aan te bevelen contact op te nemen met de huisarts.

Behandeling/Zelfzorg

  • uitzoeken welke voedingsproducten bij u last geven en die weglaten. Een maagdieet bestaat niet meer
  • het eten goed kauwen
  • stoppen met roken
  • weinig alcohol en koffie gebruiken
  • geen knellende kleding/strakke riemen dragen
  • afvallen als u te zwaar bent
  • geen aspirine en andere pijnstillers gebruiken ( alleen paracetamol geeft geen maagklachten)
  • probeer spanningen/stress bespreekbaar te maken
  • overweeg ontspanningsoefeningen of yoga
  • lauwe melk, karnemelk drinken
  • wanneer de klachten vooral bij liggen optreden, het hoofdeinde van het bed op klossen zetten
  • middelen die het maagzuur neutraliseren, zoals rennies zijn onschuldig