Leefstijl

Programma Coaching op Leefstijl (Cool)

Heeft u een (hoger) risico op diabetes, hart -en vaatziekten, bent u zwaarlijvig, of heeft u een ernstig overgewicht, dan kunt u uw gezondheid verbeteren door te werken aan een gezondere levensstijl. Dat kan lastig zijn, maar gelukkig kan een leefstijlcoach u daarbij helpen. Samen werkt u aan een gezondere leefstijl die bij u past.

In de Bommelerwaard starten we het programma in Ammerzoden. Bij veel animo wordt dit uitgebreid naar andere locaties.

Wat is CooL?

CooL staat voor Coaching op Leefstijl. Een Geïntegreerde Leefstijl Interventie (GLI) die de afgelopen jaren zijn meerwaarde heeft bewezen. Deelnemers blijken na deelname aan het CooL-programma meer te bewegen, minder te zitten en ze zijn gezonder gaan eten. Ook is de motivatie om gezonder te leven toegenomen en de kwaliteit van leven verhoogd.

Hoe ziet het programma eruit?

Het programma:

  • heeft een totale looptijd van 24 maanden.
  • bestaat uit een combinatie van groepssessies en individuele gesprekken.
  • bevat de onderwerpen voeding, beweging, slaap, stress & ontspanning.

Voor wie

U kunt zich aanmelden voor het leefstijlprogramma als u:

  • 18 jaar of ouder bent.
  • Overgewicht heeft (BMI tussen 25 en 30) en daarnaast een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten.
  • Ernstig overgewicht heeft (BMI van meer dan 30).
  • U bent sterk gemotiveerd om uw leefstijl aan te passen, kunt in een groep functioneren en bent bereid om twee jaar lang mee te doen aan het CooL-programma.

Aanmelden

Denkt u dat begeleiding door de leefstijlcoach u kan helpen en bent u daarvoor gemotiveerd? Bespreek dit met uw huisarts of praktijkondersteuner. Zij kunnen u verwijzen. De leefstijlcoach neemt dan contact op ter afstemming en rondom de start van het programma. Het kan zijn dat er een wachtlijst van toepassing is.

Kosten

Deelname valt onder de basiszorg en is daarom kosteloos.

Meer informatie, kom naar de informatieavond op 20 februari om 19.30 uur in Het Zonnelied in Ammerzoden.